Высота компьютерного стола: стандартные размеры и подбор по росту

Какая высота компьютерного стола считается стандартной

Стандартная высота компьютерного стола — 730–760 мм: на такой столешнице руки взрослого человека ростом 165–185 см лежат свободно, а плечи не поднимаются к ушам. Чаще всего берут 750 мм — середину диапазона. Точку внутри него выбирают по росту, высоте сиденья и по тому, где лежит клавиатура. Так же считают высоту письменного стола и высоту офисного стола: между собой они отличаются глубиной и тем, что стоит на столешнице, а не высотой.

Стандартная высота столешницы

Столешница на уровне 750 мм подходит человеку ростом 170–175 см при обычном положении сиденья кресла. Тому, кто ниже, та же стандартная высота стола заставляет тянуться вверх и ставить под ноги подставку; тому, кто выше, — сутулиться и разводить колени под столешницей. Поэтому 750 мм — отправная точка, а не готовый ответ.

Почему одного стандарта недостаточно

Рост — не единственная переменная. При одинаковом росте у людей разная длина голени и предплечья, разное кресло, разная толщина столешницы. СанПиН задаёт ростовые ориентиры для учебной мебели — для взрослого рабочего места это справка, а не норма. Высоту надёжнее подобрать по телу: сесть, поставить ступни на пол и посмотреть, на каком уровне оказался локоть.

Быстрый ответ для роста 160, 170, 180 и 190 см

При росте около 160 см столешницу опускают до 700–720 мм, при 170 см берут 730–750 мм, при 180 см — 750–760 мм, при 190 см — от 780 мм, иначе колени упираются в царгу. Если ваш рост между этими значениями, начните с ближайшего числа и проверьте посадку: локоть согнутой руки должен оказаться на уровне столешницы, а бёдра — лежать параллельно полу.

Стандартные размеры компьютерного стола: ширина, глубина и высота

Ширину и глубину компьютерного стола выбирают по технике и по комнате, а высоту — только по человеку: от сценария она почти не зависит. Сначала решите, что стоит на столешнице постоянно — ноутбук, один монитор или два, колонки, — и что убирается в тумбу. Стандартные размеры компьютерного стола в таблице ниже — рабочие диапазоны для четырёх частых случаев.

Габариты растут не только от техники: ширину добавляют тумба и ящики, глубину — надстройка и полка под системный блок. Под ногами оставьте не меньше 600 × 600 мм свободного пространства, иначе колени упрутся в тумбу. Отсек под системный блок делайте не уже 220–250 мм и не мельче 450 мм в глубину, заднюю стенку в нём не ставим: блоку нужен приток воздуха. Размер каждой детали под вашу технику показывает чертёж компьютерного стола — его считаем после ваших замеров.

Размеры для компактного рабочего места

Стол шириной 80 см и глубиной 60 см держит ноутбук или тонкий монитор с клавиатурой — это минимум, при котором локти не свисают с краёв. Ящик и надстройка на такую ширину уже не встают: под них нужно от 100–120 см. Если места в комнате мало, режьте ширину, а глубину оставьте: от неё зависит расстояние до экрана.

Размеры для одного и двух мониторов

Под один монитор хватает глубины 70 см и ширины от 120 см: остаётся место под клавиатуру, мышь и бумаги сбоку. Под два монитора ширину поднимают до 150–160 см — иначе экраны сходятся под острым углом и голова весь день повёрнута в сторону. Столешницу длиннее 1000–1200 мм подпираем средней опорой или перегородкой, чтобы середина не провисла.

Глубина компьютерного стола 60–70 см

Глубина 60 см — нижняя граница: монитор ещё встаёт на расстоянии вытянутой руки, но перед клавиатурой почти не остаётся места под запястья. Глубина 700 мм удобнее — экран отодвигается, и верх монитора выходит на уровень глаз без подставки. 75–80 см берут, когда на столешнице стоят системный блок и колонки или рядом лежат бумаги.

Как рассчитать высоту стола по росту

Высота стола по росту — отправная точка: таблица даёт число, а проверяет его ваше тело. Возьмите ближайшее значение, сядьте за стол похожей высоты и посмотрите на локти и бёдра — расхождение в 20–30 мм чувствуется уже через час работы.

Если рост нестандартный или место нарезано нишей и батареей — пришлите рост и размеры места: рассчитаем высоту, ширину, глубину и остальные параметры стола и пришлём чертёж.

Ориентиры для роста 160, 170, 180 и 190 см

Ориентир для роста 160 см — 700–720 мм, для 170 см — 730–750 мм, для 180 см — 750–760 мм, для 190 см — от 780 мм. Эти числа посчитаны под обычное кресло и столешницу 25 мм на царге. Кресло, которое не опускается ниже привычной отметки, поднимает и вас — тогда столешницу делают на 10–20 мм выше.

Формула ручного расчёта

Сядьте глубоко в кресло, поставьте ступни на пол, выпрямите спину — бёдра должны лечь параллельно полу. Согните руки в локтях под углом 90 градусов и опустите предплечья: там, где оказались ладони, и проходит столешница. Замерьте это расстояние от пола рулеткой — это ваша высота. Способ точнее любой таблицы: он считает длину именно вашей голени и предплечья, а таблица знает только рост.

Как проверить высоту на практике

Сядьте за готовый стол и положите ладони на столешницу. Плечи остаются опущенными, локти — на уровне крышки, между бедром и нижним краем проходит ладонь. Локти оказались ниже столешницы — стол высокий; выше — низкий. Выдвижная полка на направляющих опускает клавиатуру на 100–150 мм ниже столешницы — тогда её саму можно поднять до 780–800 мм.

Как организовать рабочее место за компьютером

Эргономика рабочего места держится на трёх точках опоры: спина лежит на спинке кресла, локти согнуты примерно под прямым углом, ступни стоят на полу. Выбейте одну — поедут остальные: висящие ноги тянут корпус вперёд, за ними уезжает поясница, за поясницей поднимаются плечи. Через час в такой позе устаёт спина и рассеивается внимание.

От высоты столешницы и расстояния до монитора зависят и комфорт, и продуктивность: за низким столом вы сутулитесь, за высоким держите плечи поднятыми, и через пару часов работа за компьютером идёт медленнее. Проверяйте посадку не только в первый день за новым столом — тело быстро привыкает к неудобной позе и перестаёт её замечать.

Положение спины, плеч и ног

Спина опирается на спинку, поясница не проваливается — иначе к вечеру появляются боли в спине. Плечи опущены: подняты они чаще всего из-за высокой столешницы, и через час-два это отдаёт болями в шее. Ступни стоят на полу целиком; если не достают — нужна подставка под ноги, а не стол пониже, иначе съедет высота локтей. Любую правильную позу ломает неподвижность: раз в час вставайте и разминайтесь.

Высота клавиатуры и положение запястий

При наборе запястья остаются прямыми, без излома вверх или вниз: согнутое запястье от долгой работы даёт боль в кисти и онемение пальцев. Если столешница высоковата именно под клавиатуру, ставим выдвижную полку на направляющих — она опускает клавиатуру на 100–150 мм и возвращает локти на нужный уровень, не меняя высоту рабочей поверхности под монитор и бумаги.

Монитор и угол обзора

Верх экрана держите на уровне глаз или чуть ниже: взгляд идёт вниз под небольшим углом, и шея не задрана. Монитор отодвигают на расстояние вытянутой руки — под это и берут глубину столешницы 700 мм. Если мелкий шрифт заставляет придвигать экран, увеличьте масштаб в системе, а не двигайте монитор ближе.

Какой компьютерный стол выбрать для дома, офиса и ребёнка

Компьютерный стол для дома, офиса и ребёнка различается не высотой — её считают одинаково, по локтям, — а шириной, числом рабочих поверхностей и запасом прочности. Разница в том, сколько часов за столом сидят, сколько техники у пользователя стоит на столешнице и сколько места отдаёт комната.

Стол для домашнего кабинета

Домашний кабинет почти всегда совмещает работу за компьютером с бумагами, книгами и принтером, поэтому стол берёт на себя и функции письменного стола. Такой делают от 140 см шириной и добавляют закрытую тумбу или надстройку под документы. Высоту при этом не трогают: её считают по вашему росту и креслу, а не по размеру комнаты.

Офисный стол для персонала и руководителя

Рабочее место сотрудника компании — это стандартная высота офисного стола около 750 мм, ширина от 120 см и место под монитор с системным блоком. Стол руководителя делают шире и глубже: на нём помещаются бумаги и вторая техника, а напротив садятся собеседники. Высоту считают так же — по росту и локтям того, кто за ним работает.

Компьютерный стол для ребёнка и школьника

Для учебной мебели есть ростовые ориентиры СанПиН: при росте 130–145 см — столешница 580 мм, при 145–160 см — 640 мм, при 160–175 см — 700 мм, выше 175 см — 760 мм. Домашний стол под них подгонять не обязательно, но шаг виден: каждые 15 см роста поднимают столешницу примерно на 60 мм.

Пока ребёнок растёт, проще пересчитать высоту в следующем заказе, чем угадывать её на пять лет вперёд. А до тех пор помогает подставка под ноги: она держит бёдра параллельно полу, когда стул уже поднят, а ступни до пола не достают. Отдельно разобрали, какой стол выбрать школьнику и на что смотреть при выборе, кроме высоты.

Регулировка высоты

Столы с подъёмным механизмом для работы стоя мы не делаем. Высоту вы задаёте один раз, в проекте — под свой рост или рост ребёнка; после сборки регулируемые подпятники в опорах добирают ещё ±10–15 мм и заодно выравнивают стол на неровном полу. Для школьника это проще и надёжнее механизма: новый стол считают по новому росту.

Материалы и изготовление компьютерного стола по размерам

Стол мы режем из тех же материалов, что и корпусную мебель: плита на корпус и столешницу, кромка на торцы, фурнитура на сборку. Разница в узлах — столешница работает на изгиб, поэтому её усиливают царгой, а длинный пролёт делят опорой.

ЛДСП, МДФ и другие материалы

Корпус режем из ЛДСП Egger или Kronospan толщиной 16 мм, столешницу — 25 мм, класс эмиссии E1; задняя стенка тумбы — ХДФ 4 мм, фасады ящиков — ЛДСП или МДФ. ЛДСП — это ламинированная ДСП: плита с плёнкой на лицевых сторонах, торцы у неё закрывает кромка. С массивом, шпоном, стеклом и пластиком не работаем — режем ЛДСП и МДФ.

Кромка и присадка

Видимые торцы закрываем ABS-кромкой 2 мм: у столешницы это самый изнашиваемый край — о него трутся руки и бьются углы. Присадка — отверстия под стяжки, эксцентрики и направляющие ящиков; сверлит их станок с ЧПУ с точностью 0,1 мм. Поэтому при сборке детали садятся друг в друга без подгонки и без сверления дома.

Что можно изменить в проекте

Меняются размеры столешницы, число и глубина ящиков, надстройка, место под системный блок и сторона, с которой стоит тумба. Столешницу сажаем на царгу — рамку из плиты по нижнему периметру: она не даёт плите прогнуться и держит опоры жёстко. При длине больше 1000–1200 мм добавляем среднюю опору. Пара сантиметров ширины решает, влезет ли системный блок и останется ли 600 мм под ноги, — размеры присылайте точные.

Три способа заказать компьютерный стол

Столы считаем по вашим цифрам: пришлите рост и размеры места через форму заявки или на info@soberi-mebel.ru — рассчитаем высоту, ширину и глубину и соберём проект. Дальше выбираете, сколько работы берёте на себя: три способа отличаются именно этим, а сам стол в них одинаковый.

Только чертёж

Бесплатный способ для тех, кто режет сам или несёт плиту в мастерскую рядом с домом: вы получаете чертёж, деталировку и карту кроя с размером каждой детали — вся информация для раскроя в одном файле. Раскрой, кромку и присадку делаете на стороне. Как читается карта и почему детали ложатся на плиту именно так, разобрали отдельно — расчёт мебели на распил.

Комплект деталей

Детали режет и кромит наш станок, отверстия под фурнитуру уже просверлены; в комплект кладём фурнитуру, крепёж и схему сборки, детали пронумерованы. Стол собираете сами — нужны шуруповёрт или отвёртка, молоток и уровень. Оплата: предоплата, чтобы запустить в работу, остаток при получении. Порядок действий по шагам — в инструкции, как собрать компьютерный стол своими руками.

Под ключ

Третий способ — с доставкой и сборкой: оставляете заявку, мы считаем доставку и сборку по вашему адресу и называем сумму до запуска в работу. Стол при этом тот же самый: тот же чертёж, та же плита, та же кромка — меняется только то, кто везёт детали и кто их крутит.

Из чего складывается цена проекта

Цена стола собирается из пяти частей: плита на корпус и столешницу, кромка на торцах, присадка, фурнитура и работа станка. Двигают её площадь столешницы, число ящиков, надстройка, отсек под системный блок и выбранный способ заказа. Пришлите рост и размеры места — посчитаем ваш проект и разложим расчёт по этим частям.

Что входит в расчёт стоимости

Плиты уходит тем больше, чем крупнее столешница и глубже тумба; кромки — чем больше видимых торцов, а у стола открыты почти все. Присадка считается отверстиями: каждый ящик добавляет направляющие и крепёж под них. Работа станка — это время реза и сверления. Доставка и сборка в расчёт комплекта не входят, их считаем отдельно, по адресу.

Что входит в комплект деталей

В комплект идут детали с наклеенной кромкой и просверленными отверстиями, фурнитура, крепёж и схема сборки с нумерацией. Гарантия — 12 месяцев. Деталь с производственным дефектом меняем бесплатно в течение 5 рабочих дней, поэтому комплект осматривают при получении, до сборки.

Как оформить заказ: от замера до сборки

Заказ идёт шестью шагами: от рулетки в вашей комнате до собранного стола. Первые два шага за вами, раскрой и присадка — за нами.

Место вы меряете сами по нашей подсказке — хватает рулетки. Выезд замерщика — по согласованию, обсудим при расчёте.

Срок изготовления комплекта — 5–7 дней. Готовые детали забираете самовывозом с производства в Санкт-Петербурге или оформляете доставку: по городу и Ленинградской области считаем её по адресу, в другие города везём по согласованию. Собрать стол можно самому, а можно оставить заявку — тогда сборку компьютерного стола берёт на себя наша бригада.

1. Замерьте место Померьте ширину и высоту в трёх точках — по краям и посередине — и возьмите наименьшее значение. Стены и полы редко бывают ровными, а меньшее число страхует: стол войдёт в нишу даже там, где она сужается.
2. Получите расчёт Пришлите рост и размеры места через форму заявки или на info@soberi-mebel.ru. Посчитаем высоту столешницы, ширину, глубину, место под системный блок и число ящиков, а из этого соберём проект с деталировкой.
3. Проверьте смету В смете видно, из чего сложилась цена: плита, кромка, присадка, фурнитура, работа. Сверьте на этом шаге размеры и состав комплекта — после запуска раскроя менять их поздно: детали режутся под конкретные цифры.
4. Запустите раскрой Вы вносите предоплату, и станок с ЧПУ режет детали по карте кроя с точностью 0,1 мм, кромит торцы и сверлит отверстия под фурнитуру. Каждая деталь получает свой номер из схемы сборки.
5. Получите детали Забираете комплект сами или принимаете доставку. Осмотрите детали сразу, до сборки: кромку, углы, пласти. Дефектную деталь мы меняем, но увидеть её нужно до того, как она встала в конструкцию.
6. Соберите стол Понадобятся шуруповёрт или отвёртка, молоток и уровень. Отверстия просверлены, детали пронумерованы, порядок показывает схема. Начинайте с опор и царги, столешницу ставьте последней — так проще выставить стол по уровню.

Вопросы и ответы